Wissenswertes zu Erkältungskrankheiten

Was sind Rückenschmerzen?

Erkältungskrankheiten werden überwiegend durch Viren verursacht und heilen in der Regel innerhalb von 7–10 Tagen von selbst aus. Eine gezielte Behandlung der Symptome kann jedoch helfen, den Alltag angenehmer zu gestalten und den Heilungsprozess zu unterstützen.

Basismaßnahmen

Diese einfachen Maßnahmen können den Verlauf der Erkältung oft deutlich erleichtern:

  • Ausreichende Flüssigkeitszufuhr 
    1,5–2 Liter pro Tag (Tee, Wasser, klare Brühen)
    Unterstützt die Schleimlösung und verhindert Dehydratation (Austrocknung)
  • Schonung und Schlaf
    Körperliche Ruhe fördert die Regeneration (Erholung)
    Intensive sportliche Belastung vermeiden, solange Symptome bestehen
  • Raumluft befeuchten
    Feuchte Schleimhäute sind widerstandsfähigerRegelmäßiges Lüften, gewaschene Wäsche im Wohnraum trocknen lassen, ggf Luftbefeuchter.
  • Nasenspülungen mit isotoner Kochsalzlösung
    Lindern Schwellungen, spülen Sekret und Allergene aus. Mehrmals täglich anwendbar.
  • Warme Tees und Inhalationen
    Wasserdampf oder Inhalation mit Kochsalzlösung befeuchtet Schleimhäute.
    Kräutertees (Salbei, Thymian, Kamille) beruhigen Hals und Atemwege.

Freiverkäufliche Medikamente

Diese Produkte können symptomorientiert eingesetzt werden und sind in Apotheken rezeptfrei erhältlich:

  • Schmerz- und Fiebermittel
    Ibuprofen 400mg bis maximal 4x tgl, Paracetamol 500mg bis maximal 4x tgl.
    Wirken fiebersenkend und lindern Kopf- und Gliederschmerzen.
    HINWEIS: Dosierung und individuelle Verträglichkeit beachten. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie die Medikamente einnehmen können, sprechen Sie uns an.
  • Nasensprays
    Abschwellend (z. B. Xylometazolin, Oxymetazolin): Erleichtern das Atmen und verbessern den Schlaf Maximal 5–7 Tage anwenden, da sonst Gewöhnungseffekt.
    Kochsalz- oder Meerwassersprays: Für Kinder geeignet, unbegrenzt anwendbar.
  • Hustensäfte und -tabletten
    verschiedene Hustensäfte in den Apotheken frei verkäuflich erhältlich, gut wirksam gegen Hustenreiz sind häufig z.B. Prospan oder Bronchipret
    bei ständigen Hustenreiz können Hustenstiller helfen. Vereinbaren Sie bitte einen Termin, damit wir Sie abhören und Ihnen ggf ein solches Medikament verschreiben können
  • Präparate für Nebenhöhlenentzündung
    bei Schmerzen im Bereich der Nebenhöhlen kann Sinupret oder Gelomyrtol die Heilung beschleunigen und die Symptomdauer verringern
  • Lutschtabletten bei Halsschmerzen
    Mit lokalen Betäubungsmitteln (z. B. Lidocain) oder desinfizierenden Zusätzen.
    Kräuterpastillen zur Befeuchtung der Schleimhäute.

Wann sollte man zum Arzt?

  • Hohes Fieber (> 39 °C) oder Fieber länger als 3 Tage
  • Starkes Krankheitsgefühl, Atemnot, Brustschmerzen
  • Eitrige, einseitige Halsschmerzen oder starke Ohrenschmerzen
  • Anhaltender Husten länger als 3 Wochen
  • Bei Kindern, Schwangeren und Menschen mit chronischen Erkrankungen früher Rücksprache halten.

WICHTIG: Antibiotika helfen bei gewöhnlichen Erkältungen nicht, da diese durch Viren ausgelöst
werden.

Mit diesen Maßnahmen lassen sich die Beschwerden einer Erkältung gut lindern und der Körper
wird optimal bei der Genesung unterstützt.